低糖質ダイエット１日目

これから本格的に低糖質ダイエットを進めていきます。

まずは現実を直視

ベスト体重65 kgに対し、80 kg近い体重に。

なので低糖質ダイエットを開始しました。

初日の食事

朝食
・サントリーDHA＆EPA　４粒
・マルサン調整豆乳
・カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ

昼食
・いきなりステーキ 450g
　ちょっと脂身は避けました。
　あと、付け合せをコーンからブロッコリーに

夕飯
・鯛のおさしみ
・塩のももの焼き肉

トータルの糖質は１４gでした。

明日からは加えてジムでの運動を進めていきます。

目指せ65kg!