低糖質ダイエット・食事節約 from BusinessTrend

2017年9月10日日曜日

WAON POINTがウォーキングで貯められる

WAON POINTを知ってますか？イオン系のお店で購入すると、200円で１ポイント集まるポイントカード。集まったポイントは実際にスーパーで購入する際、現金の変わりに利用することができます。

このポイントなのですが、なんとウォーキングだけで貯める事もできてしまいます。

8,000歩動くと1 WAON POINTを集めることができます。１日１ポイント限定ですが、ダイエットのモメンタムになりそうです。

詳細はこちらへ！

2017年9月9日土曜日

withings / Nokia Go 活動計を２回も紛失！ Withings Activité Popに変更

愛用していたwithings ( いまは買収されてNokia )の活動計 Go

Apple Watchでは睡眠が取れないのと８ヶ月電池が持つことが魅力的で愛用しているのですが、すでに２回も紛失。

なぜなくなるかというと、ベルトが外れやすいから。

気付いた時には、落としてしまっていました。

さすがに３回目も同じ活動計ではなくなりそうで、探していたのでいたのですが、なんと上位機種Activité Popが定価18,000円が8,000円で販売中です。

昨日比較表

早速購入！goと比較すると機能面ではアラームが追加されただけですが、グリップもはずれづらく、デザインもスマート。少し使ってみてから利用レビューを書きたいと思います。

2017年1月12日木曜日

飲み会は我慢したものの、その後コンビニで弁当を買ってしまい・・・・。

今日は飲み会。

結構我慢していたのですが、その反動でコンビニ弁当を買ってしまいました。

朝食

朝食しいたけピザがオススメ

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 11 1:42午後 PST

昼食
抜き

夕食
飲み会＋コンビニ弁当

栄養素と糖質リスト。弁当食べすぎですね・・・。

栄養素

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 11 1:49午後 PST

2017年1月10日火曜日

今日はサラダモーニングと肉系ディナーで低糖質！

今日の朝食は、先日元旦セールでコンランショップで購入したお皿を利用して、レタスサラダ。

レタス、ゆで卵、そしてカリッと焼いたベーコンに味付けはレモンのみのシンプルな朝食

今日朝食は野菜サラダ

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 9 12:15午後 PST

昼は抜き

夜は冷凍の松屋の牛皿ともやしの炒め物。だけで終わるはずが、我慢できず豚の生姜焼きも

でもカロリーとしてはまだまだ大丈夫だったみたいです。

きょうのあすけんデータ

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 10 2:51午前 PST

今日の体重は80kg！

今日の体重

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 10 2:58午前 PST

今週分の食材リスト

今週分の食材をスーパーで購入しました。

私の場合は肉・野菜・魚をバランスよく一週間分購入して、その分を廃棄なく無駄なく１週間程度で使い切るようにしています。

ちなみに、記録はMoneyForwardのレシート取り込み機能を使っています。

多少面倒ではあるのですがどのような商品をどれだけ購入するのか、把握するには大事です。

あすけんでカロリーコントロール　ダイエットにむけて

あすけん　というサービスをご存知でしょうか？

あすけんとは、食事を記録して、適切な食事に変えていくアプリです。

例えば、昨日の食事の記録を取ると、以下の通り適切な配分からどれだけ外れているかが
わかるようになっています。

低糖質ダイエット向けに糖質が多い順の食材ラインキングも表示されます。

今日のダイエット記録

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 9 3:44午前 PST

新年　食生活の見直しに、ぜひご活用ください。

2017年1月9日月曜日

1/9の食事

今日でホテルライフはおしまい。

夕方は自宅で食事です。

朝食

最後の朝食

travel@businesstrend.jpさん(@travelbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 8 4:25午後 PST

夕食

今日はホテルから戻って自炊。大トロともやし炒め。缶詰のやきとりも。

diet@businesstrend.jpさん(@dietbusinesstrend.jp)が投稿した写真 - 2017 1月 9 3:23午前 PST

あすけんの分析結果